SUMMER TIME 6

La sexta y última entrada de este periodo veraniego.  Veamos que nos trae.

Smoothie de aguacate y frutas

El principal beneficio que aporta éste batido es la protección de la piel contra irritaciones y molestias, además de otorgarle belleza y disminuir las inflamaciones. Para probarlo combina en la licuadora:

• 1 durazno picado
• 2 cucharadas de aguacate
• 1/3 taza de fresas
• 1/3 taza de yogur natural
• 3 cucharadas de jugo de granada.

Smoothie de naranja y frutos del bosque

Con un alto contenido en vitamina C, éste smoothie fortalece el sistema nervioso con los antioxidantes que posee. Lleva a la licuadora y disfruta:

• 2 naranjas peladas
• 1 taza de moras azules congeladas
• 1 taza de frambuesas congeladas

Burritos mexicanos

http://www.vitadelia.com/alimentacion-y-nutricion/cuatro-ideas-de-platos-ricos-y-saludables-parte-iii

Dentro de las comidas rápidas, los Burritos mexicanos son las principales más saludables. Se preparan en menos de 15 minutos, si es que compras las tortillas ya hechas.

Harina, levadura, manteca y agua tibia. Estos son los ingredientes de la masa de los Burritos mexicanos. Son fáciles de preparar, ya que puedes comprar los moldes preparados o hacer una cantidad y dejarlos en la heladera. Para hacer Burritos sanos y rápidos, los puedes rellenar con verduras y carne picada salteada con un poco de aceite de oliva.

Y esto es todo por hoy, ya se ha acabado el especial verano. Espero que os haya gustado, yo me lo he pasado muy bien haciéndolas y he conocido muchas más recetas fáciles; espero que os haya pasado igual que a mí.

¡¡Feliz verano!!

María

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